風邪でダウン・・・。心の中のモヤモヤも表に出してみる

1ヵ月ぐらい前からずっと喉が痛かったり咳や鼻水が出たりと風邪症状があったのですが、先週とうとう熱が出てしまいました。

しかも明らかに今までとは違う感じで悪寒がひどかったり節々が痛かったりします。

コロナかインフルっぽいと思いましたが、熱の出方は少し変で、午前中は微熱、午後からは38度台と1日の中で変化があります。（高熱にはならず）

結局検査もしましたが、コロナもインフルも陰性。

病院ではマイコプラズマにも効くお薬を処方しときますと言われ飲んでいますが、一体何だったのか・・・。やっぱりただの風邪！？

と、よく分からないままなのですが、毎回自分が体調を崩すたびに思うのが、家庭があると大変だ・・・ということ。

1人暮らししている時にインフルエンザにかかったことがあって、高熱が出ている中病院まで歩いて行き「1人だと大変だ～」と思ったのを思い出しましたが、まだその時は仕事も休んでずっと家で寝ていることができました。（→これだいぶ楽！！）

でも、子どもがいるとそうはいかないですね。

熱が出てフラフラだろうがお迎えに行ったり、ご飯の用意をしたり、お風呂に入れたり・・・とある程度手を抜くにしても普段通りのことをやらなければならず（涙）

夫は仕事で遅かったり家事もできないから頼れないし・・・。

自分がその立場になって初めて「世の中のお母さん！具合が悪くても頑張っていたんですね！本当にすごい！！！」と心の底から思いました。

そんなわけで、先週1週間は特にきつかったのですが、その前からぐずぐずと体調が良くなかったのでなんだか気分も晴れないというか、余計なことを心配したり漠然と不安になったり色んな対応が雑になったりしていました。

そんな中、ふと見たYouTubeで「今見ている現実は全部自分が創りだしているんです」というフレーズが出てきて急にハッとしました。

（私はけっこう引き寄せの法則の本とかを読み込んでいます↓）

こちら参照

良い気分でいると現実が勝手に好転する話し

その時は心も体も落ちていて「はぁ～、全然風邪治らないよー」とか「体調悪いと家事1つするのもつらいよー」とかなんだかイライラモヤモヤしていたのを自分以外のせいにしていたというか自分は被害者意識が強かったんですね。

でも、この今の状況も自分が創ったと仮定すると、確かに最近自分の考えや態度も悪かったような・・・と思い当たる節もあるような。

それを認めたくないような気持ちもある一方、最近娘が少し荒れているのもやっぱり私のせいか！？と思ってみたり、なんだか心の中がごっちゃごちゃ。

なので何にイライラモヤモヤしているのか全部洗いだしてみることにしました。

そこで便箋を1枚机に置きひたすら思っていることをガーーーーーーと書き出してみる。

そしたら止まらなくなり、裏にもびっしり書いて、最後は殴り書きで罵詈雑言・・・（笑）

なんだか色々溜まってた・・・（笑）

書き出すことにそんなに意味があると思っていなかったので今までやったことがなかったのですが、心の中の膿を外に出せたような気がしてスッキリできました。

良い気分でいるために良いことを探したり感謝する項目を考えたりということはやっていましたが、自分に嘘をついているではないですが、無理やりそう思おうとしていただけで、心の奥底にあるネガティブな感情には蓋をして見ないようにしていた気がしました。

それがたっぷり溜まっちゃった感じ・・・（笑）

なのでこれからは定期的に紙に書き出してネガティブな感情を手放していこうと思いました。

※アイキャッチ画像はfreepik(著作者：pch.vector)の素材を使っています

アキコム

千葉県出身、兵庫県在住の40代。4歳の娘と夫の3人暮らしです。 日々の生活や考えをシンプルにして、心地良く過ごす！がモットー。 2024年7月に賃貸マンションから新築マンションにお引越しをしました。